Tâm sự thật dài ngày thứ 4
Hồi tối Na ngủ nằm mơ thấy mình bị nhiễm Coronavirus, sáng dậy thấy mình còn khỏe mạnh tự dưng cảm thấy biết ơn và yêu đời dễ sợ.
Hôm trước Na xem một chương trình phỏng vấn một nhà tâm lý học chuyên nghiên cứu về hạnh phúc và bà ấy nói rằng, "Tôi sẽ không bao giờ nói về hạnh phúc nếu nó không đi chung với sự biết ơn. Hạnh phúc và biết ơn là hai thứ không thể tách biệt bởi nếu không biết ơn bạn sẽ không bao giờ thấy hạnh phúc."
Có một nghiên cứu chia ra 2 nhóm người, nhóm 1 mỗi ngày viết về những điều họ cảm thấy biết ơn về cuộc sống, nhóm 2 mỗi ngày viết về những thứ khiến họ bực mình. Sau 1 tháng các nhà khoa học phát hiện rằng nhóm 1 yêu đời hơn, làm việc tốt hơn và sức khỏe cũng tốt hơn, còn nhóm 2 thì ngược lại. Nhiều nghiên cứu khoa học sau này cũng chứng minh là những người biết ơn sẽ hạnh phúc hơn. Lý do rất đơn giản là khi bạn biết ơn với những thứ mình có, bạn sẽ nhìn cuộc đời với con mắt tích cực hơn.
Hầu hết các tình huống xảy ra trong cuộc sống của chúng ta không phải là 100% tốt hay xấu 100%. Cách chúng ta suy nghĩ hoặc diễn giải những gì xảy ra với chúng ta đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta cảm nhận về tình huống đó. Nhiều người không biết là chúng ta có thể tập để có thói quen suy nghĩ theo cách mình muốn. Một trong những thói quen để suy nghĩ tích cực đó là "suy nghĩ tích cực định kiến," có nghĩ là khi gặp tình huống bình thường hoặc xấu thì người suy nghĩ kiểu này vẫn sẽ nhìn mọi thứ theo chiều hướng tích cực hơn. Ví dụ, khi bị té xe thì mình sẽ nghĩ "may quá không bị gãy chân" thay vì "sao xui xẻo vậy nè." Ngược lại, cũng có những người bị suy nghĩ "tiêu cực định kiến" có nghĩa là trong mọi hoàn cảnh họ đều nhìn vấn đề một cách bi quan và tệ hại hơn thực tế. Vậy nên, mình hay nghe họ than vãn và cuộc đời họ như một chuỗi bi ai. Chắc các nàng cũng đã gặp rất nhiều người như vậy rồi đúng không?
Cách mình nhìn và suy nghĩ về cuộc sống không những ảnh hưởng đến bản thân mà ảnh hưởng đến người xung quanh mình rất nhiều, đặc biệt là con mình. Một người mẹ tiêu cực thì con cái họ cũng học cách suy nghĩ như vậy. Lúc tầm 6,7 tuổi Na bị tai nạn trên đường đi học về. Na bị xe máy đâm lúc đang đi bộ, đến bây giờ trên tay phải cũng còn những vết sẹo của hôm đó. Lúc anh tài xế bê Na vào nhà với cánh tay đầy máu thì chỉ nghe mẹ kêu lên, ''trời ơi may mà nó không chết." Na nghĩ cách suy nghĩ của mẹ cũng ảnh hưởng đến cách suy nghĩ đến mình rất nhiều.
Để học cách biết ơn và suy nghĩ tích cực thì thật ra rất dễ, mỗi ngày các nàng cứ suy nghĩ vài điều khiến mình biết ơn là được rồi. Nhiều khi ta quên những cái nhỏ nhặt như là có đồ ăn đầy trong tủ lạnh, có một gia đình mạnh khỏe, có một người sếp hay đồng nghiệp tốt tính chẳng hạn. Nghĩ đi, bạn sẽ thấy hàng trăm điều chứ ko phải vài điều đâu.
Hôm nay spa và hair salon của Na đóng cửa do dịch. Mất doanh thu nhưng vẫn phải trả lương cho nhân viên và vẫn phải trả tiền nhà, nhưng không sao hết, team spa đang soạn đồ ngủ và đồ bedding để chuẩn bị clear hàng, lát Na post link nghen.
Còn hôm nay nhóm mình vẫn có ưu đãi của OHUI cho ai cần ở đây nha: https://bit.ly/ohui-uudaithang032020
Bộ tinh chất vàng The First dùng rất tốt đó, nó sử dụng công nghệ tế bào gốc nên sẽ cải thiện da nhanh. Na cũng rất thích Prime Advancer Ampoule nghen các nàng.
Be safe and be happy nghen các cô gái.
P.S. Hoa na cắm ở DIYOU Medi Spa đó. Na đang nói với mấy nhân viên là "không có khách vẫn phải chưng hoa nghen mấy đứa, vì hoa là để mình ngắm là chính chứ không phải để cho khách ngắm thôi đâu."
Love,
Hannah
Search